Why Common Toxic Products Slow Your Metabolism and Make You Sick and Fat
Learn how to avoid poisoning yourself with common household products like laundry detergent and air fresheners that slow your metabolism contribeute to illness and make it hard to lose weight — simple changes that actually work. Tambien en español
Why Common Toxic Products Slow Your Metabolism and Make You Sick and Fat
Most people are slowly poisoning themselves every day and have no idea. The good news is that it's pretty easy to eliminate most toxins.
Your Body Is Built to Detox
Your body is remarkably good at processing what you eat, breathe, and touch. Your liver and kidneys filter your blood constantly. Your skin, lungs, and digestive system all play a role in clearing out things that don't belong. This is happening whether or not you think about it — it's just what a functioning body does. There are many detox organs in the body, these organs help to clean the blood. The skin is a detox organ. That’s why if you have a rash, those are toxins escaping. It could be parasite it could be stress toxins, or it could be your laundry detergent, etc. Furthermore, your lungs are incredible detox organ. Every time you breathe out you are exhaling toxins. Hopefully you’re inhaling nice clean oxygen. Your kidneys are cleaning your blood constantly. I don’t know much about the gallbladder or the appendix but I’m sure they are helping your body to cleanse and rejuvenate itself.
Why Your Metabolism Starts to Slow
As we age or deal with chronic health issues, our metabolism—the engine that keeps our entire body running efficiently—inevitably starts to slow down. One major reason? It gets overwhelmed by an accumulation of internal stressors: synthetic chemicals, pathogens, viruses, and yeasts. Natural or synthetic, an overload of these irritants strains your system.
Conventional medicine rarely focuses on environmental toxin loads, but I learned about them the hard way. I spent years homebound with Multiple Chemical Sensitivity (MCS), making me hyper-aware of subtle everyday chemicals most people overlook. People with MCS don't need an ingredient list to spot a toxin—our bodies react immediately. Studying these triggers one by one wasn't an academic exercise; it was survival.
The logic is straightforward: when you ingest, inhale, or absorb synthetic irritants every day, your body spends all its energy clearing toxins instead of thriving. By learning how to identify and dodge these daily burdens—which I map out simply in my book, Detox with Ease—you give your body the breathing room it needs to heal, reset its metabolism, and process what life throws at it
Toxins, Fat Storage, and Weight Gain
The reason that you want to eliminate every toxin that you possibly can is to keep all of your organs clear and able to metabolize your daily life as easily as possible. I’m pretty sure that if an obese person just made a very strong effort to cut out toxins they would lose a lot of weight because it’s very hard to lose weight when your metabolism is slowed down and your metabolism is slowed down because your detox organs are clogged up and can’t process your food efficiently. I have heard that your body stores toxins in the fat in order to protect your organs. This makes a lot of sense to me because the body is really trying to help you as much as it can. It’s an incredible machine that we are just beginning to know a few things about. To me this can be correlated to why obesity is a marker for most illness. Cancer. Diabetes. Every other illness. I think it’s safe to say that you have a toxin problem if you are seriously overweight. Even if you are eating junk food all day it’s because the yeasts and the parasites are craving these sugars and carbs every minute of the day. Its not your willpower that is broken. Is that these critters want to stay alive and reproduce and they need those sugars!! The good news is most people can literally get over this in about a week or two. So if you want to be healthy you must cut down on the toxins.
You Don’t Have to Change Your Whole Life
In my book I emphasize that it’s easy to do this. You don’t have to become a skinny Zen yoga girl or be wealthy and buy a hyperbaric oxygen chamber. There's nothing wrong with that and the more money you have be easier it is. However by doing very simple things you can help your metabolism reset. Even if you smoke cigarettes. You can just change to non-toxic cigarettes. Of course it’s better not to be addicted to any substances but what I’m saying is that you can make a lot of changes without changing your life. You will notice once your body metabolism is working well and you’re not so toxic inside that your cravings for sugar, alcohol and many things are just going to fade away. That’s what happened to me anyhow. I’m not sure but I don’t think that pure organic tobacco even causes cancer. I mean corporations have put addictive chemicals in your food and your cigarettes to keep you buying over and over. The fantastic Russell Crowe and Al Pacino movie The Insider https://www.imdb.com/title/tt0140352/ is a true story about a whistleblower who tried to expose the cigarette companies for putting many addictive substances in them. So you don’t have to change your whole life. You just change a few things. And that could cut down your toxic load by 50%.
What "Fresh Scent" Actually Means
When I was sick with multiple chemical sensitivity I could smell somebody’s laundry detergent from 20 feet away and it would make me sick. They put toxins in these things and especially the “fresh scent.” It’s so toxic and so harmful because in order to get that scent to remain they use a lot of sticky particles and fixatives. These sticky particles stick inside of your nose, inside of your lungs, on your hair, on your clothes. That is why you can still smell it. When I was sick if I went somewhere with an air freshener I would get sick and I would immediately come home and shower myself with baking soda. I could smell it in my hair, feel it in my nose. It was horrible. That illness multiple chemical sensitivity gave me so much knowledge of toxins and the outrage that they advertise this to children, pregnant women and everyone. But it’s full of toxins. It’s toxic. It’s known to be toxic. And why are you using it?
You can find non-toxic things that smell good, but even better — the nose is telling us if something smells bad, moldy, rotting, trash. The nose is telling us you need to clean that up. This is where the whole idea of the “French whore” comes in. That expression is used to tell people that they’re highly perfumed but they smell like they slept on a bar room floor. That is the same concept of your air freshener. Have you ever seen those commercials where some lady has a filthy room with dirty clothes on the floor and she just sprays Febr3eze? That stuff is so toxic and it smells horrible. My point is just clean your stuff. I like a nice smell but you can get beautiful natural scents or things that are less toxic.
People used to think I was crazy, but I was genuinely sick. I remember riding in taxis with one of those Christmas tree air fresheners hanging from the mirror, and on the way to the airport I'd get so sick, I'd ride with the windows down and my head out the window — and the scent would still cling to my clothes. It's that products like these that contain synthetic fragrance chemicals — some linked to hormone disruption, asthma, and lung irritation — that most people never think twice about.
Simple Changes That Actually Work
When I was sick I literally washed everything with Seventh Generation dish soap. You learn a lot of things when you’re sick. I learned that why do we have 20 different kinds of soap when it’s just soap? You can get a lot of non-toxic stuff everywhere. Also there’s an amazing machine called the ozone generator. I have it in my Amazon shop. I bought — the cheapest one. I always look for the quality and price combination. This will clean your air and make it smell like a mountain breeze. Not a fake mountain breeze that comes in a can. My friend has Chihuahuas and his dogs pee on the rug sometimes and he smokes cigars. He’s the one who told me about his ozone generator. Construction companies use them to clear the smoke smell out after a fire. An ozone generator won't solve a mold problem, but it might reduce mold while you deal with the source. Find Ozone generator for cars too. NEVER EVER use this while you are in your home or car or with your pets. Follow Directions! What the ozone does is binds to all kinds of pathogens and toxins including dust mites, pet dander, toxins, VOCs. It’s fantastic and really cleans out those smells that you can’t get rid of. I used to teach belly dance and dance on my carpet barefoot for several years and it kind of got a feet smell after a while that I could not wash away. The ozone generator got rid of it immediately.
So be creative how to keep your life smelling beautiful. And don’t make yourself sick toxins that are causing indoor air pollution.
here are websites where you can look up the actual dangers in these chemicals — EWG's Guide to Healthy Cleaning (ewg.org/consumer-guides/guide-healthy-cleaning) is one of the best. It's a searchable database where you can look up your own products and see their ingredient hazard ratings. You'll find developmental disorders and endocrine disruptors linked to ingredients you'd never guess. You don't need any of it. You don't need these toxins in your life — you can live perfectly well without them. The worst part about laundry detergent and air fresheners is that you're in contact with them constantly — on your skin, in your lungs, around the clock. When you lay your head on that pillow to get your rejuvenating rest, your body is still processing what's on it. And skin and lung exposure can be worse than ingesting something, because it bypasses the liver and digestive system, which is the body's normal way of breaking toxins down. That's the same reason people use skin patches for medicine — to get it into the bloodstream directly
What Multiple Chemical Sensitivity Taught Me
My MCS symptoms first showed up at the gym. I was doing Zumba cardio daily, and when you're exercising you're breathing deeply — pulling in more air, more deeply, more often. That's when I suddenly started noticing everyone else's laundry detergent making me sick. I eventually recovered, but I still avoid breathing in or coming into contact with these chemicals whenever I can. I still do my cardio outdoors or at home where I know my error is clean.
Please follow my Facebook page https://www.facebook.com/DetoxTheBody/ and YouTube channel https://www.youtube.com/@Detox_and_healing and put all of your comments there. This is not really my job so I didn’t have time to write people back but I would love to get the community going and hear what everyone has to say. I recovered from an incurable illness and that was because I researched daily for years and experimented on my own self. People with Multiple Chemical Sensitivity don’t believe that I actually had it, but I did and I can prove it. I need to tell you that my Multiple Chemical Sensitivity was so bad that when I visited my parents at summer apartment they had, there was one bar of D0ve soap in the bathroom and even with the bathroom door shut it was giving me reactions. Your doctor knows nothing about toxins. Except for one of my doctors did develop in CS and that was a blessing because she could give me some doctors notes. You can't expect anyone to be aware of this. Since I don't have multiple chemical sensitivity anymore I don't think it's a big deal but the more we can cut down on our toxin the better and more healthy we are going to be and probably we will have a flat stomach!
So keep your liver clear, your kidneys clean, your skin clear by stressing them less. If you have any of these skin rashes that are chronic that’s just an indication you’re in a toxic state, which the doctors always call allergic but there is a difference between allergic and sensitive. You can only take in so many toxins they need to go somewhere. You see, this is why alcoholics don't get sick the first year they're drinking. It's a damage overtime that eventually accumulate and suddenly your liver isn't functioning at all and you die unless you fix it. That's why when people say " it doesn't bother me", it's just that it hasn't bothered them yet. It may never bother them some people can process a lot of toxins. Most of us will be affected eventually.
It amazes me that it’s 2026 and most people still don’t know anything that I just told you.
ozone generator to clean indoor air pollution in my Amazon Detox Shop
Por qué los productos tóxicos comunes ralentizan tu metabolismo y te enferman y engordan
La mayoría de las personas se están envenenando lentamente todos los días y no tienen ni idea. La buena noticia es que es bastante fácil eliminar la mayoría de las toxinas.
Tu cuerpo está diseñado para desintoxicarse
Tu cuerpo es extraordinariamente bueno procesando lo que comes, respiras y tocas. Tu hígado y tus riñones filtran tu sangre constantemente. Tu piel, pulmones y sistema digestivo también participan en la eliminación de lo que no debería estar ahí. Esto ocurre aunque no lo pienses: es simplemente lo que hace un cuerpo que funciona. Hay muchos órganos de desintoxicación en el cuerpo; estos órganos ayudan a limpiar la sangre. La piel es un órgano de desintoxicación. Por eso, si tienes una erupción, esas son toxinas que están saliendo. Puede ser un parásito, puede ser toxinas del estrés, o puede ser tu detergente para la ropa, etc. Además, tus pulmones son un órgano de desintoxicación increíble. Cada vez que exhalas estás expulsando toxinas. Ojalá estés inhalando oxígeno limpio y puro. Tus riñones están limpiando tu sangre constantemente. No sé mucho sobre la vesícula biliar o el apéndice, pero estoy segura de que están ayudando a tu cuerpo a limpiarse y rejuvenecerse.
Por qué tu metabolismo empieza a ralentizarse
A medida que envejecemos o lidiamos con problemas de salud crónicos, nuestro metabolismo —el motor que mantiene todo el cuerpo funcionando de manera eficiente— inevitablemente empieza a ralentizarse. ¿Una de las principales razones? Se ve abrumado por una acumulación de estresores internos: químicos sintéticos, patógenos, virus y levaduras. Naturales o sintéticos, una sobrecarga de estos irritantes sobrecarga tu sistema.
La medicina convencional rara vez se enfoca en la carga de toxinas ambientales, pero yo lo aprendí de la manera más dura. Pasé años confinado en casa con Sensibilidad Química Múltiple (SQM), lo que me hizo hiperconsciente de los químicos cotidianos sutiles que la mayoría de la gente pasa por alto. Las personas con SQM no necesitan una lista de ingredientes para detectar una toxina: nuestro cuerpo reacciona de inmediato. Estudiar estos desencadenantes uno por uno no fue un ejercicio académico; fue supervivencia.
La lógica es sencilla: cuando ingieres, inhalas o absorbes irritantes sintéticos todos los días, tu cuerpo gasta toda su energía limpiando toxinas en lugar de prosperar. Al aprender a identificar y evitar estas cargas diarias —que detallo de forma simple en mi libro Detox with Ease— le das a tu cuerpo el espacio que necesita para sanar, restablecer su metabolismo y procesar lo que la vida le pone por delante.
Toxinas, almacenamiento de grasa y aumento de peso
La razón por la que quieres eliminar todas las toxinas que puedas es para mantener todos tus órganos limpios y capaces de metabolizar tu vida diaria lo más fácilmente posible. Estoy bastante segura de que si una persona obesa hiciera un esfuerzo muy fuerte por eliminar toxinas, perdería mucho peso, porque es muy difícil bajar de peso cuando el metabolismo está ralentizado, y el metabolismo se ralentiza porque los órganos de desintoxicación están obstruidos y no pueden procesar la comida de manera eficiente. He oído que el cuerpo almacena toxinas en la grasa para proteger los órganos. Esto me tiene mucho sentido porque el cuerpo realmente está intentando ayudarte lo más que puede. Es una máquina increíble de la que apenas estamos empezando a conocer unas pocas cosas. Para mí esto se puede correlacionar con por qué la obesidad es un marcador de la mayoría de las enfermedades. Cáncer. Diabetes. Cualquier otra enfermedad. Creo que es seguro decir que tienes un problema de toxinas si tienes sobrepeso serio. Incluso si estás comiendo comida chatarra todo el día, es porque las levaduras y los parásitos están deseando esos azúcares y carbohidratos cada minuto del día. ¡No es que tu fuerza de voluntad esté rota! Es que estos bichos quieren seguir vivos y reproducirse, ¡y necesitan esos azúcares!! La buena noticia es que la mayoría de las personas pueden superar esto literalmente en una o dos semanas. Así que si quieres estar sano, debes reducir las toxinas.
No tienes que cambiar toda tu vida
En mi libro enfatizo que es fácil hacerlo. No tienes que convertirte en una chica zen flaca que hace yoga o ser rico y comprarte una cámara hiperbárica de oxígeno. No hay nada malo en eso y cuanto más dinero tengas, más fácil es. Sin embargo, haciendo cosas muy simples puedes ayudar a que tu metabolismo se restablezca. Incluso si fumas cigarrillos. Puedes simplemente cambiar a cigarrillos no tóxicos. Por supuesto que es mejor no estar adicto a ninguna sustancia, pero lo que estoy diciendo es que puedes hacer muchos cambios sin cambiar tu vida. Notarás que una vez que el metabolismo de tu cuerpo esté funcionando bien y no estés tan tóxico por dentro, tus antojos de azúcar, alcohol y muchas otras cosas simplemente se desvanecerán. Eso es lo que me pasó a mí de todos modos. No estoy segura, pero no creo que el tabaco orgánico puro cause cáncer. Quiero decir, las corporaciones han puesto químicos adictivos en tu comida y en tus cigarrillos para que sigas comprando una y otra vez. La fantástica película de Russell Crowe y Al Pacino The Insider https://www.imdb.com/title/tt0140352/ es una historia real sobre un denunciante que intentó exponer a las compañías de cigarrillos por ponerles muchas sustancias adictivas. Así que no tienes que cambiar toda tu vida. Solo cambia unas pocas cosas. Y eso podría reducir tu carga tóxica en un 50%.
Lo que realmente significa el “aroma fresco”
Cuando estaba enferma con sensibilidad química múltiple podía oler el detergente de la ropa de alguien a 6 metros de distancia y me ponía enferma. Ponen toxinas en estas cosas y especialmente el “aroma fresco”. Es tan tóxico y tan dañino porque para que ese aroma permanezca usan un montón de partículas pegajosas y fijadores. Estas partículas pegajosas se quedan dentro de tu nariz, dentro de tus pulmones, en tu pelo y en tu ropa. Por eso todavía lo puedes oler. Cuando estaba enferma, si iba a algún lugar con ambientador me ponía mal y volvía a casa de inmediato a ducharme con bicarbonato de sodio. Podía olerlo en mi pelo y sentirlo en la nariz. Era horrible. Esa enfermedad, la sensibilidad química múltiple, me dio tanto conocimiento sobre las toxinas y la indignación de que lo anuncien a niños, mujeres embarazadas y a todo el mundo. Pero está lleno de toxinas. Es tóxico. Se sabe que es tóxico. ¿Y por qué lo usas?
Puedes encontrar cosas no tóxicas que huelan bien, pero aún mejor: la nariz nos está diciendo si algo huele mal, a moho, a podrido, a basura. La nariz nos está diciendo que necesitas limpiar eso. Aquí es donde entra toda la idea de la “puta francesa”. Esa expresión se usa para decirle a la gente que está muy perfumada pero huele como si hubiera dormido en el suelo de un bar. Ese es el mismo concepto de tu ambientador. ¿Has visto alguna vez esos comerciales donde una señora tiene una habitación asquerosa con ropa sucia en el suelo y simplemente rocía Febr3eze? Esa cosa es tan tóxica y huele horrible. Mi punto es: simplemente limpia tus cosas. Me gusta un olor agradable, pero puedes conseguir hermosos aromas naturales o cosas menos tóxicas.
La gente solía pensar que estaba loca, pero yo estaba genuinamente enferma. Recuerdo viajar en taxis con uno de esos ambientadores de arbolito de Navidad colgando del espejo, y de camino al aeropuerto me ponía tan mal que iba con las ventanas bajadas y la cabeza fuera de la ventana… y el olor todavía se pegaba a mi ropa. Son productos como estos los que contienen químicos de fragancia sintética —algunos relacionados con la disrupción hormonal, el asma y la irritación pulmonar— en los que la mayoría de la gente nunca piensa dos veces.
Cambios simples que realmente funcionan
Cuando estaba enferma lavaba literalmente todo con jabón para platos Seventh Generation. Aprendes muchas cosas cuando estás enfermo. Aprendí: ¿por qué tenemos 20 tipos diferentes de jabón cuando es solo jabón? Puedes conseguir un montón de cosas no tóxicas en todas partes. También hay una máquina increíble llamada generador de ozono. La tengo en mi tienda de Amazon. Compré la más barata. Siempre busco la combinación de calidad y precio. Esto limpiará tu aire y lo hará oler como una brisa de montaña. No una falsa brisa de montaña que viene en una lata. Mi amigo tiene chihuahuas y a veces sus perros orinan en la alfombra, y él fuma puros. Él fue quien me habló de su generador de ozono. Las compañías de construcción los usan para eliminar el olor a humo después de un incendio. Un generador de ozono no resolverá un problema de moho, pero puede reducir el moho mientras te ocupas de la fuente. Busca también generadores de ozono para autos. NUNCA, JAMÁS uses esto mientras estés en tu casa o en el auto o con tus mascotas. ¡Sigue las instrucciones! Lo que hace el ozono es unirse a todo tipo de patógenos y toxinas, incluyendo ácaros del polvo, caspa de mascotas, toxinas y COV. Es fantástico y realmente elimina esos olores que no puedes quitar. Yo solía enseñar danza del vientre y bailaba descalza sobre mi alfombra durante varios años y con el tiempo se le pegó un olor a pies que no podía eliminar lavando. El generador de ozono lo eliminó de inmediato.
Así que sé creativo para mantener tu vida oliendo hermosa. Y no te enfermes con las toxinas que están causando contaminación del aire interior.
Aquí hay sitios web donde puedes consultar los peligros reales de estos químicos: la Guía de Limpieza Saludable de EWG (ewg.org/consumer-guides/guide-healthy-cleaning) es una de las mejores. Es una base de datos en la que puedes buscar tus propios productos y ver las calificaciones de peligro de sus ingredientes. Encontrarás trastornos del desarrollo y disruptores endocrinos vinculados a ingredientes que nunca te imaginarías. No necesitas nada de eso. No necesitas estas toxinas en tu vida: puedes vivir perfectamente bien sin ellas. Lo peor del detergente para la ropa y los ambientadores es que estás en contacto con ellos constantemente: en tu piel, en tus pulmones, las 24 horas. Cuando apoyas la cabeza en esa almohada para tener tu descanso rejuvenecedor, tu cuerpo sigue procesando lo que hay en ella. Y la exposición a través de la piel y los pulmones puede ser peor que ingerir algo, porque evita el hígado y el sistema digestivo, que es la forma normal del cuerpo de descomponer las toxinas. Esa es la misma razón por la que la gente usa parches en la piel para los medicamentos: para que entren directamente al torrente sanguíneo.
Lo que me enseñó la Sensibilidad Química Múltiple
Mis síntomas de SQM aparecieron por primera vez en el gimnasio. Hacía Zumba cardio todos los días, y cuando haces ejercicio respiras profundamente: tomas más aire, más profundo y más a menudo. Fue entonces cuando de repente empecé a notar que el detergente de la ropa de todos los demás me estaba enfermando. Eventualmente me recuperé, pero todavía evito inhalar o entrar en contacto con estos químicos siempre que puedo. Todavía hago mi cardio al aire libre o en casa, donde sé que el aire está limpio.
Por favor sigue mi página de Facebook https://www.facebook.com/DetoxTheBody/ y mi canal de YouTube https://www.youtube.com/@Detox_and_healing y deja todos tus comentarios allí. Esto no es realmente mi trabajo, así que no tengo tiempo para responder a la gente, pero me encantaría que se forme la comunidad y escuchar lo que cada uno tiene que decir. Me recuperé de una enfermedad incurable y fue porque investigué a diario durante años y experimenté en mí misma. Las personas con Sensibilidad Química Múltiple no creen que realmente la haya tenido, pero sí la tuve y puedo demostrarlo. Necesito decirte que mi Sensibilidad Química Múltiple era tan grave que cuando visité a mis padres en el apartamento de verano que tenían, había una barra de jabón D0ve en el baño y aunque la puerta del baño estuviera cerrada me estaba provocando reacciones. Tu médico no sabe nada sobre toxinas. Excepto que una de mis doctoras sí desarrolló SQM y eso fue una bendición porque pudo darme algunas notas médicas. No puedes esperar que nadie esté al tanto de esto. Como ya no tengo sensibilidad química múltiple, no creo que sea un gran problema, pero cuanto más podamos reducir nuestras toxinas, mejor y más sanos vamos a estar… ¡y probablemente tendremos un estómago plano!
Así que mantén tu hígado despejado, tus riñones limpios y tu piel clara al estresarlos menos. Si tienes alguna de estas erupciones cutáneas crónicas, es simplemente una indicación de que estás en un estado tóxico, que los médicos siempre llaman “alérgico”, pero hay una diferencia entre alérgico y sensible. Solo puedes absorber cierta cantidad de toxinas: tienen que ir a alguna parte. Mira, por eso los alcohólicos no se enferman el primer año que están bebiendo. Es un daño acumulado con el tiempo que finalmente se acumula y de repente el hígado deja de funcionar y te mueres a menos que lo arregles. Por eso cuando la gente dice “a mí no me afecta”, es simplemente que todavía no les ha afectado. Puede que nunca les afecte: algunas personas pueden procesar muchas toxinas. La mayoría de nosotros nos veremos afectados eventualmente.
Me asombra que estemos en 2026 y que la mayoría de las personas todavía no sepan nada de lo que acabo de contarte.